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SEIS CLAVES DE LA FELICIDAD SEGÚN LA UNIVERSIDAD DE HARVARD

Por Gregorio Gómez, José Ángel el jueves, 05 de noviembre de 2015. Comentarios: 0

La felicidad se ha convertido en objeto de estudio de la Universidad de Harvard. El profesor encargado de investigar todo lo relacionado con la felicidad ha sido un psicólogo israelí experto en psicología positiva. Este profesor parte de la base de que una persona puede aprender a estar más alegre de la misma manera que puede aprender a practicar el esquí.
Según la investigación, estas son las seis claves que una persona necesita para ser más feliz:

  1. Ser más condescendiente con los propios fracasos. La capacidad para perdonarnos a nosotros mismos es imprescindible para ser más felices.
  2. Esforzarse por ser feliz. Las cosas buenas hay que luchar por conseguirlas y ser paciente si no llegan.
  3. Hacer más deporte. El ejercicio físico genera endorfinas en el cerebro. Pasear al menos 30 minutos.
  4. Simplificar la vida. No abarcar más de lo que se puede. 
  5. Practicar el arte de la meditación.  Dedica al menos treinta minutos para relajar tu mente y centrarte en pensamientos positivos.
  6. Aprende a tolerar la frustración. En la vida hay luces y sombras, una de las claves para ser más feliz es saber tolerar los momentos negativos.

Hasta aquí las conclusiones de la Universidad de Harvard. ¿Qué te parece si al punto cinco le añadimos: Agradece cada día a Dios todo lo que has recibido y confíale tus preocupaciones? 

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